ほとんどがたんぱく質でできている自分は、糖を摂取すると体温で熱せられ、体内のあちこちで糖化事象が起きます

こういう糖化事象によって、AGEs(エージーイー)と呼ばれる劣化したたんぱく質ができるのですが、実は不調なのは、こういう劣化したたんぱく質が体内に溜まってしまうことで、さまざまなトラブルを誘い出す業者なのです。

糖化の手続きのレベルには、個人差があるといわれていますが、それは、こういうAGEsがたまる歩みが広く関係しているのです。

ですから大事なのは、糖の補填をやめて糖化事象そのものを起こらないようにすることではなく、こういうAGEsを溜めないボディをつくる業者なのです。つまり、肌コゲを防ぐにも、糖化に著しいボディをつくるために、ボディを「抗糖化」させることが鍵と至るのです。

ボディを抗糖化させるためには

AGEsの留まり有様は、血糖実利と密接に関わっています。血糖実利が高い実情が貫くと、体内にサッカライドが多すぎる環境になります。それが、AGEsの突発を高めて仕舞うのです。

それを防ぐためには、ひとまず飯を見直してみましょう。

料理によって、血糖実利を急激にあげて仕舞う料理と、そうでない料理があり、おんなじ炭水化物でも、たとえば近辺は上昇しづらいですが、白米が上昇し易いという結果が出ている。また、食べ物本人にもAGEsがあるのですが、肉類は数多く、野菜は少な目といった傾向があります。ですが、大事なのは、白米や肉類を食べないことではありません。大切なのは、あくまで均衡です。

そして、取る順番にひと手配加えてやることがポイントです。食するときは、先ず野菜を最初に食べて、肉や食べ物はあとにするだけで、血糖実利にプラスを抑えられることができる結果、糖化を防げるのです。

糖化を恐れるサッパリ、肉や食べ物を抑えるような偏食は、やっぱりボディによくない影響を齎すので、そこだけは気をつけるようにしましょう。ED治療薬の種類を知ろう!

投稿者: wp_sv_1843_59404